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在现实生活中，依然有很多人对「心理咨询」存有误解，「与朋友聊天」和与「与咨询师聊天」成了两个绕不开的话题。

不可否认的是，人的一生中总会有一些棘手、阴郁、自己无法排解的时刻，如果处理不好，不但会影响到你的日常生活，甚至会发展成心理健康的问题。

而当我们在「与朋友聊天」和与「与咨询师聊天」的区别就在于——这件事，不仅仅是聊天而已。

01

朋友不会一直在，但咨询师可以

再好的朋友也有不能事事回应的时候，有些时候我们可以偶尔的倾诉，但持续的“输出”也难免会所顾虑——我是不是很负能量？朋友会嫌我烦吗？我这样是不是很讨厌？

但咨询师不同，你们是一种明确的消费关系，他们也只会“拿钱办事”。这不是贬义，对大多数人而言，持续地找咨询师并不会有那么大的顾虑和压力。

朋友可能是阶段性的陪伴，但只要你愿意，咨询却可以是一段长久的关系。

02

咨询师帮助你成长

每个人身边都会有一两个“无条件”支持你的朋友，当时觉得很贴心，但并不能帮助你有效认识自己，因为，朋友缺乏一些客观的视角。这不是在说要去发现你的“错”，而是看看有没有可能从一个被动受害的位置到一个更加有力量更主动的位置。

所以，很多时候，咨询师的工作内容包括：

找出来访者适应不良的人际关系模式

帮助来访者学会在关系里表达自己的需求

寻求安慰和支持

建立稳固亲密的关系

如果你需要的话，建议你可以找咨询师「聊天」，这或许比单纯和朋友聊天，能带给你更多的发现与成长。

生在人世间，为了生存我们努力拼搏，有过欢声笑语，也有过黯淡无光、彻夜难眠的日子，这次好在温纳心理在你身边。