随着人们生活质量的提高，很多人在面对心理困扰的时候会选择找专业的心理咨询师解决，因为很多事情并不想让家人或者朋友知道，而且这样更具有保密性，同时也可以享受专业的心理咨询服务，让自己的问题得到妥善的解决。但由于对心理咨询的不了解以及受到某些影视剧的误导，很容易形成三大误解：

、心理咨询师可以洞悉别人内心的想法。比如有人找到咨询师，会期望他们能够猜到自己的想法，他们会用最少的表述来描述他们的遭遇。比如，他们问：“他不喜欢我了，想要分手，我该怎么办？”听到这个提问，让人有诸多疑问，首先“他”是谁？第二，他为什么要分手？发生什么导致他对你产生这样的态度？第三，你作为当事人如何看待这件事？以及你能做些什么？做过哪些尝试？

很多隐藏的具体信息都被默认为不言自明，这样让咨询师无法了解具体情况，更没办法实施有效的心理帮助了。因为他们需要了解事情的来龙去脉，找到问题的症结，并让求助者意识到。而当事人出于对咨询师的理想化，认为自己想的他们都知道，或者尽可能隐藏自己，对重要信息三缄其口，那样只会增加咨询师工作的成本。

因为咨询师也是普通人，所谓的“读心术”其实是基于科学和经验，对人内心状态的推测，并不是什么神秘的不可知力量，所以基本的自我暴露是非常必要的。

第二、认为咨询师是道德审判者，心理咨询可以评判对错。这样的情况常见于夫妻咨询或者家庭治疗的情况。比如妻子认为丈夫长期喝酒，不管家事；父亲认为孩子大学毕业后不去工作，整天在家玩游戏。他们要求咨询师去判断对错，认为对方错了就需要改正，自己站在正确的立场上就有权利要求对方在行为和心理层面做出改变，而心理咨询师天然具有这样当之无愧的权力。

殊不知，这里面混淆了两个概念。 ，心理咨询不是道德审判，不是判断对错，而是帮助当事人解决心理和行为方面的问题。心理咨询无权给任何人做对错判断，因为所有对错都是有原因的，可能是基于当事人的某些特殊经历引发的内心困扰，在行为上表现出来，而盲目地以对错盖棺定论，反而掩盖了背后的原因，让问题持续存在，这跟解决问题的总体目标背道而驰，所以这也是心理咨询无法完成也不愿意完成的目标。

比如有一位妻子生情并茂地诉说了丈夫的诸多“坏处”之后，会问：“您感觉他是不是有病，他是不是有问题？”我只能回答：“能够理解您的心情，您确实承受了太多。您找到我是想追求责任还是想解决问题呢？”这样问，帮助她回到解决当下问题，并反思自己情绪状态的轨道上来了。

另外，盲目地判断对错还会让问题肤浅化。本来是多方面因素决定的问题，做简单对错判断后，就变成了某人或者某方面的单一原因引起的问题了，这跟实际的情况完全不一致，也不利于问题解决和当事人的心理成长。所以心理咨询师会避免简单地判断，而是尽可能多地引导当事人看到更多可能性，从而有更全面的认识。

第三、认为心理咨询是立竿见影的，咨询师无所不能。这样的看法跟当事人急切地想摆脱痛苦的心情是分不开的，他们会把心理咨询看作 的救命稻草，好像只要抓住了就可以马上摆脱自己不想面对的状况，所以他们一般在开始咨询的时候很急切，频频要求咨询师给出 解决方法，而当发现咨询师那里没用解决问题的“神药”之后，又会极度失望，容易选择放弃，认为心理咨询帮不了自己。

其实心理咨询之所以会起作用是有一定的科学规律的，她并不像药物治疗那样相对立竿见影，直达病灶，她更擅长抽丝剥茧，从根本上解决问题。就好像医生开药，一开始对病情不完全理解的情况下，会让病人先用某种药物试试看，然后根据具体的用药效果再决定是否继续，还是改用别的药。

心理咨询也是一样的，干预大多并不是 的，用了没用效果就只能放弃了，而是带有试验性质的措施，后面的措施会根据前面的实施情况不断调整，是动态的，而不是静止的，孤立的。比如孩子尿床，父母很着急，咨询师给出干预意见，说：“如果是感觉孩子尿床会给父母带来很大的麻烦，那么可以用一些便于清洗的材料给孩子作为床单，这样他就可以放心地尿了，不再那么紧张。”然后父母回去后按照咨询师的建议做了，但是孩子还是尿床，从而断定咨询师的方法是无效的，心理咨询的帮助是没用的。其实这里的干预仅仅是一次尝试罢了，另外也需要调整父母对孩子尿床本身的认知，同时让孩子对尿床这个事有新的体验。

从之前的满心愧疚，到不好意思，孩子对于尿床的解读已经发生了变化了，所以这次干预并不能说是无效的，不管发生什么结果，家庭对尿床事件的认知都发生了改变，原来被作为问题的尿床，变得不那么糟糕了。所以不管怎么样，都是对孩子尿床这件事的一次成功干预。由此可见，对干预的解读以及探索，都是咨询内容的重要组成部分。

心理咨询是通过人际关系起作用的，就好像小时候跟父母建立关系那样，需要一个过程。咨询效果的好坏，很大程度上取决于咨询关系建立的好坏，所以这个过程可能更缓慢一些，但是是可以从根本上解决问题的。

所有心理问题归根结底都是关系层面的问题，是对关系的不适当反应所造成的，那么通过人际关系的方式去修复，是最适当的方式，只不过这个过程需要当事人能够投入其中，过于急功近利显然会阻碍当事人跟咨询师建立高质量的咨询关系，所以如果想获得好的咨询效果，需要当事人稍安勿躁，稳扎稳打，真正进入咨询的状态，这样才能获得预期的效果。

有时候越是
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