系统地学习心理咨询的知识和技能需要以下几个步骤：

　　1.学习心理学基础知识：了解心理学的基本概念、理论和研究方法，包括普通心理学、发展心理学、社会心理学、人格心理学等。

　　2.学习心理咨询理论和技术：了解心理咨询的基本理论和技术，包括咨询伦理、咨询过程、咨询关系、咨询技巧等。

　　3.参加实习和督导：在实践中学习和应用心理咨询的知识和技能，通过实习和督导来提高自己的咨询能力和专业水平。

　　4.继续教育和学习：心理咨询领域不断发展和变化，需要不断更新自己的知识和技能，参加相关的培训和研讨会，阅读专业书籍和期刊，了解最新的研究和实践进展。

　　5.建立专业网络：与其他心理咨询师建立联系，交流经验和学习资源，加入专业组织和协会，了解行业动态和发展趋势。

　　总之，系统地学习心理咨询的知识和技能需要持续的学习和实践，同时需要遵守相关的法律法规和伦理规范，以提供高质量的心理咨询服务。