心理咨询中5个常见问题,看看你有哪一个

本文为柳智宇老师近期的演讲稿。一、什么是心理咨询？心理咨询是咨询师通过心理知识和技术，帮助来访者探索并解决心理问题的过程。这里的心理问题准确地说，包括我们内心的一些痛苦、烦恼等等，也包括个人成长，未来发展等问题。如果问心理咨询是什么？可以用行业里面经常提到的一个词“助人自助”，也就是帮助一个人获得自我成长、完善、解决自身心理问题的能力。心理咨询并不是直接告诉你该怎么赚更多的钱，或者给一个特别有效的方法，一下子把生活中间所有的问题都解决。心理咨询可以提供一些方法，但更重要的是帮助这个人本身获得成长、获得智慧，启发内在的智慧光明。让他有能力自我觉察，能够更好地面对自己的生活，更有勇气、更有信心、更有希望……在这一点上，我觉得心理咨询跟佛法是非常一致的。如果深入地了解佛陀的言教，会发现佛教特别注重启发式教学。佛陀和他弟子的教学方式，大部分都是对话式的。佛陀会问弟子一些问题，根据弟子的回答，他会做一些点拨。同时这些问题本身也是很有启发性，也许弟子在回答的过程中，就想清楚了。最典型的像《楞严经》，开篇就是佛陀跟弟子阿难的一段非常长的对话。佛陀问了很多问题，让阿难去思考“我们的心在哪里”。还有很多其他的经典，比如《阿含经》等，也都是通过这种问答的方式来完成的。佛陀的教学方式是主张启发、不主张灌输的，这一点跟心理咨询是非常一致的。咨询师并不是把一个东西硬塞给你，或者像救世主一样马上给你一个特别的方法，魔法棒一挥，瞬间解决你的问题。

佛陀通过启发的方式，启发一个人内在的智慧，启发一个人对自我的觉察和了解，把他内心本具的能力、潜能、光明开发出来。在学了心理咨询之后，我会发现从这个角度其实更能够理解佛陀的本怀。

二、五类常见问题及案例解析接下来我们会结合三个案例，来分析心理咨询中要解决的五大类问题。来访者女，46岁，孩子13岁，因为孩子学习问题前来咨询。来访者说孩子不爱学习，平时喜欢玩手机，她经常批评孩子。以前她管的时候孩子还会学一下，现在孩子到了青春期，经常顶撞自己。即便收了手机也不管用，孩子宁可发呆也不好好学习。来访者很为孩子的前途着急。这个案例是非常常见的。心理学有它分析问题的角度，下面我试着给大家一个思考的角度。在佛法中间讲“缘起”，任何事物都是众缘和合的。一个事物走到今天的面貌，中间有非常多的因素参与其中。所以“众缘和合”用在心理学中，会给我们提供很多看问题的角度，让我们能够从很多角度，利用很多因素对这个事情进行探索。在这个案例中间，情绪问题、认知问题、行为问题、关系问题和现实问题这五类问题都有涉及。1、情绪问题当一个来访者来找我们的时候，我们首先要
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