Kitty老师时间管理其实是个伪命题

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最近通过跟大使团队小伙伴们的沟通和交流，我发现大部分想做些事情、并且突破自己的小伙伴们，不管是妈妈群体，还是正在创业的老师们，大家碰到的普遍问题都是有关时间管理以及执行力等方面的问题。很多伙伴会坦言，自己很懒，自己有拖延症，自己想行动却没有任何头绪，每天感觉时间不够用等等。如何安排时间才能更高效？如何能提升执行力？如何能戒掉拖延症？等等，这些问题背后的成因和解决方案其实都是差不多的。作为一个被治愈了的懒癌晚期患者，我想跟大家分享一些行之有效的做法。1首先，想纠正大家一个普遍存在的错误观念，那就是试图去管理时间。市面上很多课程、书籍或者文章分享，都在教大家如何高效的管理时间，这个导向是错误的。时间越管理越焦虑，大部分人靠高效时间管理的做法，是很难突破现状的。因为你会发现，当你根据所谓的优先次序把一整天的时间安排的满满当当以后，你其实很难按照严格的时间规划去完成每一件事情。尤其在家带娃的妈妈们，你试图规划两个小时，让孩子睡着，然后你去读书学习，基本是不可能的。因为意外永远都在发生。当你望着每次规划好的时间安排，但却总也不能实现的时候，你感受到的可能是更大的挫败感。所以，我不建议大家去规划、管理所谓的时间。因为时间本身是人为的概念，有时候是相对的感受。同样1个小时，你全身心投入做了自己喜欢的事情，你可能只感知到了10分钟的时间长度；但是如果你极其无聊的耗费这个时间，你的感知可能是2个小时甚至更长。曾经读到过一个观点，说“科学家发现时间根本不存在，它只是人类记忆功能所产生的一种错觉”，这个观点我是非常认同的。所以，大家不要把焦点放在管理时间上，我最早的时候，尝试过很多方式去管理时间，基本都是失败告终的，的确太难了。2其次，最值得管理的其实是你的情绪和注意力。很多时候，我们的做事效率低，或者执行力欠佳，会受很大的情绪影响。尤其当大家困在家庭琐事里，或者你做事遇到一些小挫折和困难的时候，悲观、绝望、沮丧、胡思乱想等等，这些乱七八糟的情绪会立马缠绕你。这些其实是杀死我们大批量时间，以及让我们变得很懒散，执行力很弱的核心原因。而且，特别多人一旦陷入负面情绪里，很容易被掌控，你的注意力会更多的集中到麻烦本身，这会加强“麻烦”本身的能量，让你变得越来越“麻烦”。做事低效也就很正常了。所以，你需要随时洞察，洞察你的思维模式。一旦发现你把焦点和注意力放在了负面信息或者悲观情绪上，请立即喊“停”！你需要有意识地去训练这一点。批判性思维训练里有个重要的课题叫“元认知”能力，用英文比较好解释，就是“thinkwhatyouarethinking.进一步解释一下，每天花点时间，思考和觉察你的思考，跳出一个世界去看待你自己的思维、情绪和行为，想想你的注意力到底放在了什么地方。觉察以后去改变调整一下注意力的方向，很多问题就随之改善了。这是解决时间管理问题、拖延症、执行力等等，最核心最有用的办法！3第三条建议我之前在大使群反复强调过了，请大家认真回忆一下啊，我至少说过两遍了，不知道多少人听进去了，而且真的去执行了。这个建议其实是非常值钱的，大家不要觉得我简单说了一下，听听以后觉得有点道理，然后就没有然后了。这条建议对我帮助特别大，我之前花过几万块去报了一个营销领域特别牛的大师的课程。其他内容都不记得了，最大的受益就是大师给我指导的这个建议。因为我当时也处于做事比较混乱的状态，每天毫无头绪，事情又多，所以总是抓不住重点，后来我有机会去一对一咨询，就提了这个问题，大师给我指出了问题所在，告诉我每天如何去做。可能因为我砸的钱比较多吧，我听完觉得大师说的太对了，我必须去践行！然后我就按他的建议每天这样去做，变化真的非常大，一下就脱离了毫无头绪的状态，做事效率也越来越高了。大师说的真对啊，不付费学不会！不要觉得我说的很简单，就没当回事了，去践行吧，很快就可以见到效果啦！
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