咨询服务为何需要心理咨询

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许多人对心理咨询较为陌生，“心理咨询有用吗？”“和咨询师谈论的内容，会不会被泄露出去？”“预约心理咨询，是不是代表我有心理问题？”“我没有什么心理困扰，只是想成为更好的自己，可以预约心理咨询吗？”如果你也有同样疑问，来了解一下本篇内容吧。1.什么是心理咨询？心理咨询是指运用心理学的理论与方法，对出现心理困扰并寻求帮助的来访者提供心理援助的过程，每次咨询时间一般为50分钟左右。出现心理困扰并前来寻求帮助的人称为来访者，提供专业心理援助的工作者称为咨询师。来访者可以通过语言、文字等方式向咨询师表述自己的困扰，在咨询师的帮助下，通过共同讨论等方式寻找出现心理困扰的原因，分析问题的症结所在，并寻找解决困扰的方法。通过有效的心理咨询，可以提高个体对环境的适应能力，保持身心健康。2.为何需要心理咨询？在成长的过程中，我们可能会在不同的阶段遇到不同的问题与挑战。有些问题可以轻松应对，但有些困扰可能自己迟迟无法解决，长此以往，影响正常的学习与生活。适时寻求心理咨询，可以帮助我们及时调整心理状态，缓解压力，发掘自己的潜能和资源。3.心理健康的标准是什么？世卫组织总干事谭德塞博士年在演讲中提到，“没有心理健康，就没有健康可言。”与生理健康一样，心理健康也有相应的标准。WHO将心理健康定义为“能够意识到自己有足够的潜力，可以应对生活中的正常压力，可以富有成效的工作并能为其所在的社区做出贡献的状态”，具体包括性格完好、智力正常、认知正确、情感适当、意志合理、态度积极、行为适当、适应良好，心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态。心理健康通常表现为：（1）较充分认识自己并合理评价；（2）善于协调和控制情绪；（3）具有较强的意志和品质；（4）人际关系和谐；（5）能动地适应并改善现实环境；（6）举止行为符合身份特征。4.什么时候需要预约心理咨询？当生活中的困扰暂时无法解决，并让你感到内心痛苦时，此时可以考虑向咨询师寻求帮助，共同面对问题，在咨询师的指导和帮助下获得改变与成长。内心痛苦是一种个人体验，只有你最清楚这个问题给你带来了多大的困扰、能否自己解决、是否需要寻求帮助。当你感到困惑、无法缓解近期的压力，或想要进行自我探索、自我成长，都可以主动寻求咨询师的帮助，主动求助是良好转变的开始。5.心理咨询可以提供哪些帮助？面对前来求助的来访者，咨询师会在心理学理论与方法的指导下提供帮助。在咨询中，咨询师会做到无条件的接纳、
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