（咨询师与来访者）两个人格的相遇，就像两种化学物质的接触一样，只要这种接受引起了任何反应，那么改变就发生了。

——卡尔·荣格

心

理

pexels误解2：自己可以解决心理问题吗？当遇到心理问题时，书籍和知识，对于解决自己的问题来说，有一定的作用，因为自我调适也是一个人非常重要的心理能力。但是，这对于心理问题的解决和调适，效果甚微。01从专业知识和技能上来说，专业的心理咨询师都需要接受系统的受训。通常，一个合格的咨询师需要接受过专门的系统知识和技能训练，并且熟知几个心理咨询流派，熟练运用至少2个以上专门的心理疗法，具备专业的心理识别能力和咨询技术，并且需要多次个案咨询的实践累积。哪怕一个初级的实习咨询师的培养往往也需要4年以上或者更长的学习与训练才能进行有效的心理咨询，这些并不是看几本书和学几次课程可以达到的。一个专业的心理咨询师往往难求

pexels02自我调适只能在很少的程度上缓解，不能解决问题的根源。03通常来说，需要心理咨询的情况都是经过自我调适不起效果或者效果甚微后，仍然需要求助于专业心理咨询工作者。举个栗子~当你感冒发烧1-2天，你可以自己看一些关于“治疗感冒”的书籍和知识，让自己快点好起来。但是，当你感冒发烧一直持续1-2个星期，这时，你需要专业的医生为你诊断和治疗。心理咨询，也是一样。误解3：做一次心理咨询就可以解决问题吗？许多人对咨询师抱着很高的期待，认为咨询一次就可以解决一个已经困扰自己很久或者困扰程度很严重的问题。当然，也有一些人觉得， 次咨询之后如释重负。其实，这两种对咨询的理解都是有偏差的。心理咨询很难快速见效，咨询是一个持续发展和动态变化的过程。这个过程包含了咨询师和来访者双方建立信任关系、处理情绪、澄清问题、来访者再次变化发展等因素。有效的心理咨询耗时在几个月甚至几年都是有可能的，因为心理的成长、个性的完善和人格的健全是需要时间的。用时间来见证和疗愈自己

pexels一般人求助于咨询，通常都是带着许多长期形成的心理问题。比如，产生心理问题的错误观念，不正确的行为或思考方式，童年经历的不幸，或者原生家庭中不健康的影响模式，这些问题都不可能一次性得到解决。通常， 次咨询，咨询师会收集你的信息和情况，然后和你协调商定咨询目标，逐步发展出咨询的方式。所以，一般一次咨询之后，还需要继续预约咨询。误解4：我只想理智地解决问题可以吗？在中国文化基因中，表达“愤怒”“生气”时都是修养不好的表现，而“忍”在传统意义上被认为是一种美德，意味着内心坚毅而决绝，即能忍人所不能忍。因此，我们的成长环境要求我们不表达自己的情绪，用理智的态度来面对问题。心理咨询的意义在于，当面对心理困扰时，我们真正需要的不是压抑和否认情绪，而是需要在安全的环境里表达情绪，了解情绪背后的意义，从而完成对真实自己的探索和发现。心理咨询主要
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