我们每个人都是疫情防控网上关键的一环，只有环环相扣、人人守责，才能及时阻遏疫情蔓延的势头，尽快扑灭疫情的“火焰”。面对疫情，保护自己和家人最好的方法就是响应*府号召，保持健康的生活方式、安心集中隔离或待在家中自我隔离。那么我们该如何调整自己的心理状态以适应现状？“宅”在家中，可以做点什么以调整自身的心理状态？如何合理安排在家中的生活？以下是心理咨询师给大家的暖心小贴士：

一、合理控制网络疫情信息接收量

为了适应环境，我们普遍存在社会认知偏差——负性偏好。即相对于普通信息，潜在的危险信息更能吸引我们的
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