因为心理咨询在国内发展时间比较短暂，大家对视心理咨询还不够了解，以至于很多人对心理咨询存在一些误解。

很多人会问我：

“心理咨询到底是怎么工作的？”

“心理咨询师只是简单聊聊就能够治愈那么多年的心理顽疾？”

“心理咨询师是不是像“观音菩萨”那样？稍微几句话，就能解开来访者的心结？”

简单来说，心理咨询就是利用心理咨询技术帮助来访者解决情绪和心理困扰的一个过程。

但关于心理咨询到底是怎样的一个过程，很多资深的心理咨询师都有自己独特而生动的见解。

今天我就采访了华夏思源的几位资深心理咨询老师，大家可以听听她们在行业内深耕多年，对心理咨询的理解。

华夏思源的宋老师，做心理咨询已经有八年了，他觉得心理咨询是一个和来访者合作解密的过程。

在这个过程中，双方结成联盟，来访者提供素材，咨询师则扮演着信息加工机解密的角色，而解密的结果常常与来访者的童年经历、早期的重要他人有关。

我们很容易理解，每个人会有自己的行为模式，比如：

你常常不好意思拒绝，嘴上说着可以，心理一百个不愿意；

你始终很难获得安全感，要通过不停的耍小脾气测试你在男友心中的位置；

你遇到困难，就想要逃离，而且会给自己找很多借口。

但我们却很难理解，“为什么会这样？”

而心理咨询要解密的就是：你为什么会这样，如何才能改变这种不好的行为模式？

比如我之前看到的一个咨询案例。一个来访者，他在儿子九岁的时候，常常莫名其妙地就会对他很不满意，想要打骂他。如果只是打骂，他还可以归因于孩子不太听话；

但有一次，他在厨房做饭，儿子只是过来看他在做什么，他却有意无意地将菜刀弄到地上，差一点伤害到儿子，他不知道自己为什么会这样，于是来找到心理咨询师。

通过深度咨询后，有一次咨询师问他，在你九岁的时候，有发生过什么重要的事情吗？来访者突然哭起来。原来，在他九岁的时候，他的父亲因为车祸去世了，而他一直觉得这场车祸是因他而起，使他造成了爸爸的死亡，他恨自己。

原来，他想伤害的并不是儿子，而是曾经的自己。

最后，要强调的是，心理咨询师是“合作解密”，需要先成治疗联盟，在心理治疗的过程中，缺其任意一方治疗效果都很难达成。只有当联盟足够坚固，来访者愿意倾心相信咨询师时，密码才能慢慢展露。

华夏思源的刘老师有近十年的心理咨询经验。他说，当一个人有心理困扰的时候，他的第一反应会是想要在现实生活中寻找支持和帮助，比如寻找家人和朋友帮自己。

但是，很多时候，很多家人和朋友给不到足够的理解、支持和帮助，甚至有的家人还会起到雪上加霜的作用。在这种走投无路的情况下，来访者会走进心理咨询室。

心理咨询师是和现实生活不太一样的空间，但在这样一个空间，我们可以帮来访者锻炼一种「情感肌肉」。

首先，咨询师会认真地倾听来访者的情感心理困扰，然后帮他们逐步的分析、看见形成心理困扰的原因，看见其实就是疗愈的开始。

其次，心理咨询室可以成为他们的「情感肌肉」练习空间，在这里，咨询师会和来访者进行情绪心理演练。咨询师会作为一个好的客体，帮来访者形成好的心理情绪记忆，也就是情感肌肉。

然后，当来访者离开咨询室之后，他面对同样的情绪之后，他不至于被混乱无序的情绪所淹没，因为他曾在咨询室里练习过，他可以更好的面对现实。

因为心理咨询是一周一次的，如果来访者在现实生活中再次遇到了困难，还可以来咨询师进行重新进行练习，或者看看有没有新的问题。

在这样的互动过程中，来访者逐渐成长为一个心理强大的人。

华夏思源的何老师也有丰富的心理咨询经验。他认为，心理咨询是一个重写来访者人生故事的过程

很多人会因为一些自己的独特经历，深受一些没有被治愈的创伤或者事件影响，以至于人生中只能看到这件事情。

这件事情会给来访者形成一些负面情绪、偏见思维认知。这些认知会继续影响来访者对其它事情的看法，甚至影响他对整个人生的看法。

但是，人生漫漫几十年，除了这些负面事件，还有很多好的事件，那些才占生活的一大比例，只不过是来访者受自己情绪和心理影响，没有看到那些好的事情。

所以咨询师的工作，就是带领来访者看到一个完整的人生，让他看到那些曾忽略掉的部分，从而让他的人生更完整，让他有机会重新认识自己的人生，重新选择和书写自己的人生。

对于咨询师来说，有机会见证来访者的人生由片段变成饱满完整的，真的是一个很棒的奇迹过程。但这个奇迹不是由咨询师单一创造的，而是由咨询师和来访者两人共同创造的。

怎么样，看了几位老师对心理咨询的理解，你有什么样的认识呢？

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