这世上，从来不缺带伤的人，我们都是带着伤前行。

生活中的我们难免会有情绪低落的时候，焦虑，抑郁，不安，愤恨，想要逃避，痛恨，无力等众多负面情绪折磨着我们，让我们心力交瘁，那些感觉是真的不好受，没有谁愿意一直处在那种感受中吧？

可是生活的现实，周围人的冒犯与攻击，社会的挤压，自身的不足等都使你产生那些糟糕的情绪，我们不能放任那些情绪一直影响着我们，否则我们的精神将会陷入疾病当中。

可并不是每个人都有足够的钱去看心理医生，大多数人只能自己想办法处理自己的情绪，可我们时常又不知怎么排解情绪，积郁于心，难受至极。

所以，通过阅读一些通俗的心理治疗书籍，我们就可以实现对自我的分析与治愈，我们可以自己处理好情绪，我们还可以更好的认识自我，提升自我，我们可以成为更好的自己！

英国权威心理咨询师罗伯特·戴博德在《蛤蟆先生去看心理医生》借用了这些动物形象，用童话的外衣，趣味十足地讲述了蛤蟆先生十次约见心理医生的故事，给我们介绍了心理

心理咨询到底是怎么样的？

我们为什么会经常感到情绪低落？

心理咨询如何帮助我们修复情绪，避免抑郁症的伤害？

我们自己该怎么修复我们的坏情绪？

十次咨询后，蛤蟆先生终于重拾了对生活的信心。

或许我们也能跟着蛤蟆先生的步伐，一点一滴修复自己的情绪空洞，在心理上真正长大成人，独立、自信、强大、积极，充满希望地生活。

接下来让我们看看蛤蟆先生是如何走过他的心路历程的：

蛤蟆先生看似乐观，但一路走来，内心早已伤痕累累。

蛤蟆先生是河岸地区有名的富二代，他坐拥父辈留下的庞大家产，不用工作，衣食无忧，喜欢打桌球、划船，经常找朋友聚会，日子过得好不快活。

可以说，蛤蟆先生就是我们羡慕的“王思聪”。

但拥有如此优渥条件的蛤蟆先生，突然有一天就陷入了消极情绪中，失去了对生活的全部动力。

他的蛤蟆庄园，以往打理得整整有条，现在疏于管理，杂草丛生，一派破落景象；

以前的蛤蟆，打扮时髦、风度翩翩，经常出去参加活动，是人群中的明星；

现在的蛤蟆，闷在家里不肯出去，不洗澡也不换衣服，身上还粘着食物残渣……

这中间到底发生了什么？

别看蛤蟆先生生活光鲜，其实他每一天都处于自我怀疑中。

他继承了庞大的蛤蟆庄园，整个庄园都要他来打理，包括厨子、仆人和外面的员工。

他心力交瘁，想卖掉这份产业，却怕被人说是背叛家族，只能强撑着继续下去。

身边的朋友总是对他非常严厉，特别是他父亲的好友獾，总是拿他和父亲做比较，让他觉得自己简直一无是处。

长大成人后，原生家庭的伤让蛤蟆形成了自卑敏感的性格，继续折磨着他。

他绞尽脑汁地经营父亲留下来的蛤蟆庄园，然而大家总拿父辈的辉煌说事，丝毫不在意他的付出；

为了得到认可，他努力取悦他们，可换来的却是横加指责；

为了看起来合群，他甚至佯装成热情的嬉皮士，活成了别人的“开心果”。

然而，哪怕是牺牲了自己，也未能换来他人的好感。

这一桩桩琐事，像一把刻刀，在蛤蟆心里划下深深浅浅的伤痕。

深陷生活的窘境，蛤蟆试图买醉消愁，可结果却令他跌入更深的泥淖。

在一次酩酊大醉后，他偷了一辆车，又化妆成洗衣妇逃难。

他抢过马，偷过钱，一路颠沛流离，最终被捕入狱。

生活从未善待蛤蟆，蛤蟆的内心防线，也在出狱后彻底崩盘。

他患上了抑郁症，家园被*鼠狼一度霸占，连最喜欢的村校董事一职，也即将被好友取代。

曾经衣着光鲜的蛤蟆先生，最后却活成了蜷缩在桌子下面，大气都不敢喘的臭蛤蟆。

或许，每个人的身上，都曾有过蛤蟆先生的影子。

你费尽心思讨好一个人，可对方不仅不感激，还利用你的善良索取更多；

你用尽全力去工作，但命运总给你使绊子，让你的一切辛劳付诸东流；

甚至在你最需要的时候，连你最亲近的人，也总是对你恶语相向，让你一边背负着恩情，一边又咽下苦水。

曾经看过一句很扎心的话：

“这个世界上，没有人不带伤。无论愿不愿意，你都无路可退。”

成年人的世界，每个人都在孤独地跋山涉水。

难过的时候，你可以允许自己停下，但是不可以让自己倒下。

无论前方有多艰难。

我们都要裹挟着伤痕与失落，在挣扎徘徊中，咬牙向前，寻求内心的治愈。

与其等待治愈，不如学会自愈。

蛤蟆彻底颓废之后，一度想要轻生。

好在朋友河鼠及时制止了他，并给他推荐了心理医生。

就这样，他第一次来到“苍鹭小筑”，会见了咨询师苍鹭。

蛤蟆一进入咨询室，“你好吗？你感觉怎么样？”

蛤蟆被这简单的问候感觉到不知所措，以前都是他主动向朋友们说：”你们好啊，我的朋友们“或者是“你绝对猜不到我最近在做什么”，似乎从没有人问过他：你好吗？你感觉怎样？

小的时候，总是更能得到亲朋好友的
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