在一次经历伴侣的背叛后，我陷入长期的低潮抑郁状态，因为想忘记这些痛苦的记忆，一次偶然的机会了解到催眠疗愈，于是在去年2月份开始接受催眠心理咨询，一转眼间如今已经一年多的时光。过程中因为好奇，也为了自我疗愈，阅读了许多心理学相关的文章、书籍以及影片，累积了一些对这个领域的经验以及想法。所以想以一个接受心理咨询的个案的角度，谈谈我的想法。

心理咨询是做什么？我没办法直接回答这个问题，但我可以说一小段故事。

一开始我进到咨询室，只是想要一个明确的答案。我希望我的咨询师、催眠师荣教授告诉我该怎么做才能挽回我原有的关系，我总是在他面前严厉地剖析我自己，希望能给他一些材料告诉我到底盲点在哪里。但他好像不太正面回答这类型的问题。

他通常只问我说：“已经够努力了吧？”

我说：“但我以为成熟的人都是这样子？”

“但成熟的人也会记得照顾自己的。”他说。

那天我在咨询室并没有得到任何正面回应和答案，回到家之后，又过了一两天，忽然在夜里想到这段对话，忍不住哭了一整晚。我才发现原来我因为伴侣背叛这个事件早就伤痕累累，内部可以说是已经碎掉了。但我当时更害怕在众人面前暴露我受伤的一面，所以只好硬着头皮将它们用理性包裹起来假装没有事情发生。没有人看出来这点，家人看不出来，朋友看不出来，他们还称赞我坚强稳定，但却被荣教授精准锐利的眼光温柔地接住了。

后来我才明白，他之所以没有和我一起剖析我自己，是因为他知道我已经在崩溃的边缘。而过度自责，是我在混乱之中唯一能获得控制感的方式，我对自己越是严厉，我就越能解释被背叛的原因：一切都是我错，因为我更害怕我得到一个事实是：其实我的伴侣已经不爱我了。但在这之中我却背叛了我自己，咨询师第一步希望我拾回来被我背叛的自己。

到第二次做催眠疗愈时，因为被接纳情绪而开始不安的我忍不住发问。

“为什么您每次都这么支持我的情绪以及我的感觉呢？”

“因为每一个大决定都是由一个个小决定累积而成的，而情绪是促成那些小决定的动机。”

“但，这个过程中，不会做出很不理性的行为吗？”我继续追问。

荣教授像是一边回想着过去，一边缓缓地讲出这段话：“我的工作就是评估你的情绪，并且让你的情绪在每一个时刻得到接纳与支持，进而让你行动。这过程尽管有时候行动会悖离理性，但走过这段过程会让你比较有力量做出长远看来对你比较好的决定。”

当时的我其实模模糊糊地没有非常了解教授的意思，但一年过后的我回头来看，我会觉得咨询提供的是一种很特殊的协助。他并不是直接地给我正解，也并不是漠不关心地旁观。他给我建议，真心关心我，却又愿意尊重并信任我的自主性，允许我做各种不同的尝试，再耐心等着我一把眼泪一把鼻涕的回到咨询室里，陪着我一起重新想想办法。

在这个过程里，如果情绪、各种感觉可以用一张地图表示，我可以感觉到那些路径渐渐明晰。曾经模糊的，属于我的面貌渐渐拼凑成形。自我怀疑的次数越来越少，半夜抱着枕头偷哭的时间越来越短。我不会说我已经放下当初的事情，我觉得人生里有一些失落是需要一辈子去背负的，当我想起我们曾经美好的时光，我还是会忍不住掉泪。只是我也逐渐明白，这次事件彰显的是我们各自未竟的生命议题，而我只能、也只被允许，用自己的人生回答我自己的课题。而在咨询室这个奇妙的独立空间里面，咨询师正是陪我们作答的人们。

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