心理健康对于一个人的综合健康和幸福感至关重要。然而，我们每个人都可能面临各种心理问题和挑战，而心理咨询就是一种专业的支持和帮助方式。本文将介绍心理咨询的定义和目标，并探讨它如何帮助改善心理健康和解决心理问题。

心理咨询是一种基于心理学原理和技术的专业支持服务，旨在帮助个人解决心理问题、增强心理健康、提升生活质量。心理咨询师通过与个人的面对面或在线交流，提供情感支持、认知重构、行为改变等方法，帮助个人理解自己的情绪、思维和行为，并找到积极的解决方案。

心理咨询的目标是帮助个人实现心理健康的平衡和发展。它不仅
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