我们时常会被一些情绪问题、心理问题所困扰，在这种时候，想要减轻不适感的我们本能的想去寻求一些帮助。

一些人认为，这些问题应该寻求专业的心理咨询。

然而，大部分人却认为，在咨询室和咨询师谈话就是聊天而已，心情低迷了为什么不直接跟朋友坐下聊聊呢？

对于他们来说，花大几百跟一个陌生人聊50分钟心里话，着实令人费解。

很多初次接触咨询的人也会觉得心理咨询是一件很鸡肋的事：

咨询了两三次，自己的状态仍然停留在原地，没有一点儿变化。

跟朋友聊聊天，往往能收获很多建议、展开一些思考，得到一些开解、宣泄自己的情绪。

但跟咨询师聊天，却很少获得意见，基本等于“无效”。

由此，人们不免质疑：

心理咨询师真的能解决心理问题吗？

聊聊天，就能帮我处理困扰了吗?

心理咨询真的不是一个骗钱的行业吗？

其实，确切的说，心理咨询的主要工作方法并不只是谈话，也包括正念冥想、催眠等。

而且，心理咨询中的谈话，与普通的聊天的区别，可谓是天差地别。首先是聊天目的不同。

通常，在我们没有遇到问题时，是不会想去找咨询师谈话的，这个时候，找朋友聊天的目的在于，沟通、分享、放松心情，互相支持。

当我们遇到问题想要寻求帮助时，往往是不知道该怎么办了。这时，我们会想到自己的朋友，也会想到咨询师。

面对我们的问题，朋友们常常会以自己的经验和认识事物的方式来告诉我们，这事儿咋回事、应该怎么做、不该怎么想、怎么做。

跟朋友们聊天寻求帮助，往往是就事论事，他们会给出我们大量的现实方案，并且和我们交流感受，然后在我们情绪不佳的时候无条件的支持我们，给我们情感上的慰藉。

但心理咨询不同。

聊天可能是没有任何要求的谈话，而心理咨询则是具有明确目标的谈话。

以目标来说，心理咨询师主要的工作对象是人及其心理，是以治疗、解决人们的心理病症和精神痛苦为导向的。

在与来访者的谈话过程中，他们不会轻易给来访者任何建议，谈论个人的观点，直接教来访者针对某一具体问题如何做、如何想。

他们的目的，是观察来访者，找出他们心理状态和行为背后的深层次原因，然后帮助来访者探索自己、理解自己。

最后，促进来访者成长，使他们能够自己面对和处理个人生活中的问题。

咨询师的目的，只作用在来访者的身上。

其次，由于咨询和聊天的目的不同，因此，谈话的内容和
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