大学生群体产生拖延行为的主要原因

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“拖延症”的英文翻译为：“procrastination，其动词pro-crastinate的释义是“推迟、延后、缓慢、延长”。当代心理学家面对“拖延症”这一抽象的概念，所给出的定义是：“当事人有意识的延迟一项既定任务的执行，哪怕他明明知道这项任务最终是必须完成的，而且这样做可能会使情况恶化”。拖延症是自我调节功能的失败，这种行为常伴有自责、负罪感、自我否定和贬低等不良情绪，严重时甚至会导致焦虑症、抑郁症等心理疾病。法国心理学家和教育家朱尔斯贝尔认为：绝大部分人的目标是尽量不动脑子的生活。对于拖延症，专业人士有不同看法。约瑟夫·费拉里教授认为拖延症属于精神疾病的范畴，而美国的资深心理咨询师简·博克却认为拖延只是一种行为。据调查结果显示，达到拖延症程度的人仅占总人口的四分之一，但奇怪的是，好像每个人都认为自己就是其中一员，由此可见，每个人都有拖延的行为。只有当这种行为已经影响到个体的情绪和生活时，我们才能称其为“拖延症”，否则，这些行为就只是一种坏习惯而已，十分容易改正。不管拖延的程度如何，拖延行为正在给我们的日常生活、工作和学习带来不同程度的负面影响，战胜它的最好方法就是了解它的成因。“拖延”不仅是个体的行为习惯，也是一种社会心理现象，不同人群产生拖延的原因差异很大。针对大学生学生群体而言，拖延症的集中爆发期是在离开父母独自外地求学的本科阶段。主要原因如下：1.时间管理能力的欠缺在初高中阶段高压的学习环境下，很多学生养成了良好的学习习惯和生活习惯！但到了大学阶段后，不再由父母和老师安排生活和学习的一起，而是由自己去处理生活和学习中遇到的问题，由自己去支配属于自己的时间。进入大学后，同学们放下了高考的重担，开始追求自己的理想和兴趣，或是去完成一些初高中时没时间做和父母不让做的愿望，学习动力明显不足，尽管可以自由支配的时间增多，但时间管理能力极其欠缺，一时间找不到学习和生活的重心，最终导致大学生活一团糟。2.多彩的大学生活的诱惑在高中时，老师和家长向学生描绘了一幅美好的大学景象，大部分学生心中或多或少都有“上了大学就轻松了，再也不用学习了”潜意识。于是乎很多学生将大量的时间用于社团、娱乐和恋爱等等。至于作业和考试复习就一拖再拖，不到最后一刻绝不动笔，考前突击情况非常普遍。在上大学时，我有一个同学外号叫“李三天”。因为他是学院社团的骨干力量，平时忙得很，所有考试不到最后三天绝不开始复习。幸运的时候考试成绩能够低空飞过，但他幸运的时刻不是很多，大部分课程都挂科了！3.学习方法的改变与初高中阶段的“老师监督”学习模式不同，大学教育非常注重自学能力和自我监督管理能力。不管是基础课老师还是专业课老师，都不会像初高中老师那样每天督促学生写作业、交作业。因此，拖延症就在“没有压力”的学习环境下自然而然地产生了。另外，远离父母的思念和焦虑，独在异乡的孤独与迷茫，以及地理文化差异的不安与无助，都会加重拖延。时间管理能力欠缺，外部诱因等产生的背后因素与大学生学习环境的改变是密不可分的，尤其是当学习目标与方法存在巨大“断层”时，这些导致拖延症的因素就会被激发出来或者变得更加严重。
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