你真的知道心理咨询是什么吗

“哇，你是心理学专业的呀，那你岂不是知道我心里在想什么？”●●●相信学心理学的小伙伴们对这句话肯定一点儿也不陌生。对于当上心理咨询师的老师们来说，更是经常被这个问题摧残。但是，小编在这里很想问一句：如果心理咨询师真的一眼就能看出你在想什么，你难道不觉得害怕吗？？在中国，心理咨询对大家来说是比较新鲜并且陌生的行业；大部分人依然认为精神有问题的“病人”才需要去做心理咨询；说实话，曾经还未接触过心理学的小编，也是这么认为的。但真的深入了解心理学，近距离接触过心理咨询师后，小编才知道事实并非如此！什么是心理咨询呢？心理咨询是心理咨询师运用心理学的理论和方法技术，帮助来访者发现自身的问题和根源，从而挖掘来访者本身潜在的能力，来改变原有的认知结构和行为模式，以提高对生活的适应性和调节周围环境的能力。简单来说心理咨询就是心理咨询师协助来访者解决心理问题的过程。好吧，这些字词，可能你都认识，但组合在一起时，可能又会让你感到难以理解。心理咨询是一门很深奥的学科，专业人士的知识储备和普通人士的知识储备是非常不一样的。打个比方，看医生，这个事情，大家都挺好理解的，也觉得挺平常的，但若你问医生是怎么工作的，这个就很难说清楚了。如果你学了五年的医学本科，又在临床进修多年，可能你会理解得更多。但也不是每种病你都理解、都能诊断和治疗。看心理咨询，有时很像看医生，也许你不了解它具体的操作，但你知道它是有用的，且能够感受到变化的。那么，什么时候需要心理咨询？在生活中，如果有人主动寻求心理咨询师的帮助，很大可能周围的人会不理解，觉得他是“心理有毛病”的人，其实这种看法是非常片面的。我们要知道心理咨询的对象主要分为三大类：1.精神正常，但遇到了与心理有关的现实问题并请求帮助的人群；2.精神正常，但心理健康出现问题并请求帮助的人群；3.特殊对象，即临床治愈的精神疾病患者。在这当中，心理咨询最普遍的对象是健康人群，或者是存在心理问题的亚健康人群，而不是人们常常误会的“病态人群”。要知道我们任何一个人，都有可能在某个阶段遭遇一些不顺、挫折或打击，因此产生各种困惑和烦恼，在这个时候，很多负面情绪也会随之而来，严重时甚至会影响我们的饮食、睡眠等，当这些问题长时间都没有得到改善，求助于心理咨询师是可以给我们带来很大的帮助的。比如，由于现在心理学的普及，很多家庭开始有先见之明，会在孩子青春期时专门为孩子请一名专业的心理咨询师，帮助孩子应对各类青春期困扰，帮助孩子更好地成长；有些人，会在将进入婚姻时，进行婚前心理咨询的辅导，更好地应对婚后角色变化、不同婚姻阶段、夫妻性生活等情况；还有些人，会在独立后，进行个人成长咨询，探索自己的过去、现在和未来……那有人就会问：咨询师听我说说话，就能帮助到我？在心理咨询中，咨询师的角色确实是训练有素的倾听者。当然不仅仅是单纯地听，在听的过程中还会借助言语的引导、真正“听”出对方所讲述的事实、体验的情感和持有的观念等，以此与来访者实现共情。通过倾听，咨询师了解来访者的心理问题、应对问题的固有方式及其根源，才能与来访者一起找到打开解决问题大门的钥匙。可能看到这里又有人会觉得：既然咨询师很多时候就是倾听一下，那我平时听听朋友的哭诉而且偶尔还能给个有用的意见的，那我是不是也能当咨询师呀？咳咳，同学，醒醒，哪有这么美的事？不管是谁，想要成为一名咨询师，都必须接受长期系统的理论学习和临床培训的。当然也不是说在学校里培训出来，取得心理咨询师执照后就OK了。而是要在自己原先的理论和实践基础上继续学习，继续接受再培训，不断磨练，不断积累个案能力，提升自己的工作能力。同时，进行长期而稳定的个人体验和督导以加深对自己的理解和觉察，只有这样，才能更到位地帮助来访者。要知道，上面提到的倾听和共情都只是心理咨询里基本中的基本。而且还有一点，咨询师不是建议者。常常会有人觉得心理咨询师就是在来访者倾诉完烦恼困惑后，对症下药，给来访者提供专业建议的。来访者拿到一个好的建议，就能解决问题。但事实并不是你们想的这样喔。咨询师在某些问题上确实会有些分析之道，而最终来访者如何去选择、是否能做到都是在其不断认识与了解自身后的结果。就比如，对目前罹患抑郁症的来访者，咨询师会建议他们“不要多想，不要乱想”吗？不会！为什么？因为咨询师深深理解他们的不由自主，此时此刻的他们根本就做不到这样。而心理咨询更大的帮助是陪伴来访者能真正有力量去做到所谓的“建议”或“道理。总结一下哈，心理咨询师的主要工作是帮助来访者了解自我、打破局限，进而发挥个人的潜能，去处理生活中的问题，去为自己做最好的决定，采用更好的应对方式。写了这么多，也只是一些关于心理咨询和心理咨询师的皮毛。小编近距离接触过心理咨询师后，才深深地感受到心理咨询工作的不易。单单是要理解来访者，与来访者共情这个基本的步骤，就没有想象中这么简单，就比如说遇到非常偏执的来访者、自恋型人格、家暴行为，等等，可能会让咨询师对来访者产生非常负面的感觉，不利于工作的开展。那遇到这种情况咨询师们会怎么做呢？这就涉及到了咨询师对负移情的处理，这里头的学问太多了，小编要继续抱紧大腿才行。关于心理咨询，在这篇文章中也只能让大家了解个大概，如果想更深入了解的话，不妨继续
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