去年年末，一段#女孩在多名警员目视下溺亡#的视频引发了热议，央视的评论是挽救一个生命不应牺牲另一个生命。

相信每个人看到女孩决绝地纵身一跃的时候，内心都会感到悲伤和女孩只有17岁，尚未成年，还在读高二。

相比于网友热议的警察该如何处理，更让我感到遗憾的是，女孩也许并没有得到家人充分的关心和帮助。

在心理咨询室中，我们曾看到过很多青少年在父母的陪同下，来寻求心理疏导。

然而我们也知道，在这背后，还有很多孩子，并没有如此幸运地获得父母的理解，只能独自忍受着负面情绪带来的困扰，他们也许知道：“我的情绪出问题了，需要去看心理医生。”

但是，他们不仅没有收入，而且还需要在监护人的陪同下，才能接受心理咨询，这也因此导致很多青少年即便知道自己的问题需要帮助，却也束手无策。

今天，我们就想以青少年为主体，谈一谈如果家长不能理解孩子当前的心理状态，那该如何寻求帮助呢？

不要期待坏情绪能“硬抗”过去

靠自己硬抗负面情绪，绝对是一个错误的解决方案。

当出现严重的情绪问题时，并非调节一下心情那么简单，因为此时大脑中的神经递质，已经处在异常的水平了。

比如晚上睡不着觉，焦虑或抑郁的情绪总是挥之不去，也许这并不代表精神就一定出了问题，但也是很难靠我们睡前洗个热水澡、听听轻音乐就能解决的。

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因此，我们不得不正视情绪问题。即便是和家人的沟通不畅，也不要自认为硬抗就能解决。

家人们不愿承认我们有情绪问题，很大一部分原因是来自他们的自我保护：

“我为孩子吃了多少苦，天天挣钱供他吃喝，怎么可能会有心理问题呢？

承认孩子在自己眼皮子底下遇到了情绪问题，对大多数的家长而言都是一种自我质疑。

另一个原因则是，人们在遇到重大的消极变化时，因为不愿意接受现实，所以会保持强烈的抵触情绪：

“我家孩子怎么可能会是抑郁症呢？我看他和以前差不多啊，你凭什么说他有病？”

这也是绝大多数父母的错误执念。想要说服家人给我们提供帮助，就要针对上面的两个原因“对症下药”。

该如何向家人求助？

作为孩子，如果你比父母具备更多的心理学认知，请尽一切力量帮助自己，你可以尝试以下方法：

第一，你可以装作无意，跟父母提一下，就说“医院诊断了，还休学了……”看看家长的反应；

第二，如果沟通后，不能获得父母的支持，可以找了解自己的成年亲戚或朋友，医院就诊。

当医生开出诊断后，如果医生建议治疗，就将医生的诊断拿给父母。

因为如果医生判断未成年人需要治疗，一定会建议医院的。

最后，如果学校有心理辅导老师，和学校心理老师取得联系，寻求专业帮助，万一问题较重，学校的心理咨询老师也会建议家长寻求心理医生的帮助。

国家卫健委在去年的9月11日也将抑郁症筛查纳入高中及高校学生体检，如果你经历了这类体检，可以将结果报告拿给父母，寻求帮助和治疗。

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最后我们想强调的是，自救精神真的非常重要！

不要轻易放弃，也许当你想要放弃希望的时候，很多其他和你有同样遭遇的孩子，正在心理医生的帮助下逐步快乐起来。