心理咨询是一种帮助个人解决心理问题、改善心理健康的专业服务。以下是几种常见的心理咨询方法及其适用范围：

1.认知行为疗法（CBT）：CBT是一种广泛应用的心理治疗方法，通过帮助个体认识和改变负面思维模式和行为习惯，以达到改善情绪和行为的目的。适用于焦虑、抑郁、强迫症等问题。

2.解决问题疗法（SPT）：SPT致力于帮助个人识别和解决实际生活中的问题，包括职业困扰、人际关系问题、决策困难等。重点在于寻找解决方案和制定可行的行动计划。

3.人本主义疗法：人本主义疗法注重个体的自我探索和成长，强调个体的自我实现和个性发展。它适用于寻求更深层次的意义和目标，并提升个体的自我意识和自我价值感。

4.家庭系统疗法：家庭系统疗法
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