虽然现在社会对于心理咨询已经有越来越开发包容的状态，但那种传统的、来自于骨子里的观念还是深深地影响着绝大多数人。

提到心理问题，还是有很多人会认为是神经病、会认为是心理变态。而在这样的背景下，去主动寻求心理帮助的朋友就相对较少，也就造成心理咨询行业发展并不是很顺利。很多中小城市都找不到心理咨询机构，而学习、企业、社会公益的心理咨询更是形同虚设。

对于全社会还是要不断普及心理咨询的常识，普及心理咨询到底是什么？让真正有需求的朋友可以能够寻求帮助。像抑郁症这样痛苦的疾病，如果能够主动寻求帮助，那无论是对于当事人还是对于社会都是一大福音。

光尘文化出版了这样一套心理咨询的专业书籍，既能满足对于心理学爱好者阅读，也是对于广大读者心理普及最好的媒介。这一本林孟平的《心理咨询与治疗》就其中一本。

这是一本心理咨询的入门级著作，全面而细致介绍了到底什么是心理咨询？心理咨询有哪些相关理论？心理咨询的过程具体是怎样完成的？以及心理咨询中会注意的事项，等等。帮助对于心理咨询有好奇或有误解的朋友正本清源。

林孟平，香港大学心理学教授，他是在内地最早开始心理咨询培训的专家之一，为我国在这一领域的建设付了自己的努力。而他的这一本《心理咨询与治疗》更是成为很多培训机构和高校的基础教材，培养了大量的学生。

这本书从初版到现在已经超过35年，很多心理咨询的相关理论有了更新迭代，心理咨询疗法也在不断推陈出新。但这些理论都还是在之前理论框架下来完成，至少现在心理学理论框架还能有太大的改变，而林孟平的这些理论依然有着其核心价值。心理咨询的基础常识也就是最基本、最本源的，也是我们最应该学习的内容。

关于这本《心理咨询和治疗》具体的内容就不做介绍了。因为一本教科书式的著作，内容太过繁杂，也不是短时间能够介绍清楚的，建议还是直接阅读学习。

还是来说一下心理咨询中最大的误解，也是很多人对于心理咨询的误解。要么任务这是治病，要么认为它没有用。为什么会有这样的感觉呢？

关于治病，心理咨询和心理治疗是有区别的，心理咨询完全是为健康人服务的，就是要让来访者更好、更通透的生活；当来访者心理有困惑、不开心，抑或生活中出现变故，都是可以通过找心理咨询师聊聊。而疗愈的过程就是在心理咨询师无条件支持和保密下完成，不会对于现实生活有任何负面影响。

那为什么会有参加过咨询的人感觉心理咨询无用呢？很多人认为心理咨询可以能直接得到答案。举个最简单的例子，有朋友因为婚姻问题去咨询，就是想从心里咨询师哪里得到婚姻是否还需要继续下去的答案，但这真不是心理咨询师可以回答的问题。

所有的咨询活动都是在咨询师陪伴下，认识、梳理自我的过程，只有自己才能为自己的人生做主，回答问题不是心理咨询师的工作范围，帮助来访者认识、了解自己才是。