情绪失常、认知障碍、过分地自信或自卑；人们大多处于生活、工作都高压的状态下，不由自主地会衍生出一些心理问题。有些问题可以自我调节，有些情况就需要求助专业人士的帮助。哪些心理问题适合心理咨询？大概可分为下述三类：

　　1、情绪失常：焦虑、紧张、恐惧和担心感时常来袭，而且很难从情绪中走出时，可以考虑求助心理医生;相反的，对那些应该大喜或大悲的事情表现得冷漠、没有波澜、引不起任何变化的，也应该是出现了不同程度的心理问题。

　　2、认知障碍：注意力与记忆力、思维力的下滑、觉得自己变笨、迟缓，或者常有偏激想法，认为他人对自己不够友好时，需要注意心理异常。

　　3、过分地自信或自卑：过分抬高、夸大自己抑或是过分贬低自己，都不是正常的心理现象，值得引起注意。

　　虽然每人都存在一定心理问题，但是当您自觉出现上述三类问题，且情况比较严重时，就需要引入专业人士的帮助了。另外，多与亲友接触、交流，排解心中苦闷、烦躁，平复心情起伏，必要时可前往精神科或心理咨询室求医。