长程咨询和短程咨询哪个更适合我

很多人在第一次接触心理咨询时，会发现咨询有长程、短程之分。

你可能会疑惑两者有什么区别？而这些不同对你来说重要吗？

答案就在下文中。

已有充分证据显示，无论你正在经历一段糟糕的时期，还是在某个具体问题或议题上需要帮助和支持，寻求心理咨询会和药物治疗同样有效，有时甚至比药物效果更显著。

相比起与亲友诉说，当你与专业的咨询师交谈时，会在许多方面都感觉更加轻松。

这时候，你更容易敞开心扉，不用担心被评头论足。在咨询师的帮助下，你可以畅所欲言，从新的角度看待问题，也可以放肆地大哭一场，或者表达愤怒。

心理咨询可以帮助你解决各种各样的心理健康问题，或者帮你应对一些令你心烦意乱的情况甚至重大人生难题。虽然咨询不一定会解决你的全部问题，但它可以帮你找到一种方法来更好地应对你的问题，与此同时也会缓解你的负面情绪。

咨询能够帮助到各个年龄段的人们，无论你是儿童、成年人还是老人，心理咨询都是一剂良药。

不过，在接触心理咨询后很多人会发现，咨询有长程、短程之分。这两者之间有什么区别？哪种更适合自己呢？

长程与短程咨询有什么区别

1.疗程不同

短程咨询一般在6-12个疗程左右。长程咨询则更长。