小编觉得人这生物，只要有了欲望；有了追求，那必然随之而来的便是烦恼。比如：有些人觉得下班回家有人留灯就是幸福，但自身原本只是个单身狗，便有烦恼；有的人追求物质，喜欢坐宝马车里哭，却不愿在单车后依偎在爱人背后，也会有关于经济相关的烦恼。。。。。。

上面提到的这些状况，都在一名精神科医生桦泽紫苑的《人生烦恼咨询室》中出现过。作者是一名精神科医生，同时也是一个普通人，根据自身十五年的临床经验和各种相关的知识储备，历时三年总结出百分之九十的普通人的“刻板印象”——“越是认真的人越容易抑郁”。因为认真的人总是正面对抗压力，在一些事情上总是很较真，结果总是让自己感觉不安和烦恼，无法与压力握手言和。

再次阅读时，有一种仿佛找到解法的感觉。因为小编自己的生活和身边的朋友、同事就面临这么一个问题：我不想上班。我相信，你也有这种烦恼，作者是怎么建议的呢？

01认识：工作不快乐是很正常的事情

根据调查，在20多岁毕业之后，在参加工作一年之内，有77.7%的人产生过“辞职”的念头，仅有剩下的那部分人会觉得“薪水较高，很满意”、“掌握了新的技能，很有成就感”。

总之，工作一年内就有这么多人产生“工作不快乐”的想法，更不必说剩下的人也许在第二年或者第三年仍然会觉得“这份工作不错”。

因此，工作不快乐是一件很正常的事情，无论我们从事什么工作，都要经历一段掌握工作内容的学习期。

学习同工作一样。学习本身就是一件痛苦的事情，有的人学习效率很高，那么，对于我们这类学习速度很慢的人来说，不用在这上面给自己压力。

02学习：“工作不快乐”的理论解法

近两天，在和远方的小伙伴聊天，她跟我说：我觉得我现在不开心了，感觉没有以前爱笑的，不知道是不是自己正在成长。

我经过了一系列“症状”探寻之后，告诉她：是的，你是在走上坡路。

她的症结在于：工作压力大、无法控制工作进度，因此感到不开心。

刚好，本书提出一个方法，我分享给她——守、破、离。

守：向老师学习，并努力掌握基础；破：达到熟练之后，突破原有的规范；离：将自己的理解融会贯通，开创全新的境界。

对于有经验的人来说，对我们的要求是“离”，但对自己来说，我们可能才处在“守”的阶段。

我问我的朋友：也许自己做之前的工作会感到快乐，但若是在三年、五年之后仍然做这份工作，难道不会局的枯燥吗？这就是一直在“守”这个阶段太久会带来感受：枯燥、无趣、痛苦，

我判断我的朋友是处于“破”的初级阶段，因为“破”是在模仿前辈优秀的工作方法，她已经在察觉到自己可能需要某方面的努力，并且尝试挑战新工作和困难的工作。

03行动：尽快结束“守”的阶段

回想和朋友的交流，结合自己当下的问题，再借鉴作者的思考，做出决定——打破现状，寻找出路。

一方面，是精进现有工作，寻找这个工作的下一阶段出口。一般来说，熟练掌握基础需要3年时间，这是一件需要花费很长时间的事情，但相比于医生或者匠人需要花5年甚至10年的时间来说已经不长了，这也足够让自己好好认识到当下工作的困难、梳理流程。如果有这个心态，希望状态能很快回转过来。

另一方面，是找到热爱，让工作的压力在生活中有释放出口。问问自己：你喜欢什么？

我花了很久时间才知道：自己喜欢阅读、写字、搜集好东西。这时候，在问自己：这些能给你带来什么？

答案是：至少阅读能让我找到工作方法、生活方向，以及在书中和作者交流；至少写字能让我思考自己，或多或少留下自己的东西；至少搜集好东西能让我知道自己喜欢什么。

尽快结束“守”的阶段，意味着要尽快脱离枯燥无味的状态，别让自己沉溺于时间的无畏消耗中，一定要快乐起来。

最后，如果你实在觉得找不到解法时，可以先试想下：你找好下家了吗？这意味着你是否做好准备要重新开始，也意味着你很清楚自己在开始下一阶段的时候，已经具备了对应的能力。不然，在时间的消逝中“耗费”自己的青春和时间，没有很大的必要。

《人生烦恼咨询室》，小编觉得不仅是一本解决各种烦恼的百科全书，让你掌握立即改变现状的技能，还能获得强大的内心。如果你也常常被烦恼缠身，不如看看这本书，定能让你受益其中！