成人学习英语的过程相比青少年来说，可能会更加困难和挑战性。然而，这并不意味着成人就无法快速提升英语能力。以下是一些快速提升成人英语能力的方法：

1.掌握基础知识：在学习英语之前，首先要掌握基础知识，如语法、词汇等。可以通过自学或参加英语培训班来学习这些基础知识。在掌握了基础知识之后，学习英语就会变得更加容易。

2.制定学习计划：制定一个切实可行的学习计划，可以帮助你更好地管理时间，并确保每天都有足够的时间用于英语学习。可以将每天的学习时间分配给不同的学习任务，如阅读、听力、口语、写作等。

3.大量阅读和听力练习：阅读和听力是提高英语能力的重要环节。可以通过阅读英文书籍、报纸、文章等来提高阅读水平；同时，也可以通过听英语电影、音乐、播客等来提高听力水平。在练习阅读和听力时，要注意正确理解文章或对话的意思，不要纠结于个别生词或语法。

4.练习口语和写作：口语和写作是学习英语的重要应用环节。可以通过参加英语角、找外教上口语班或与外国朋友交流来练习口语；同时，也可以通过写日记、写邮件、写文章等来练习写作。在练习口语和写作时，要注意语音语调的准确性和语言的流畅性。

5.充分利用互联网资源：现在互联网上有大量的英语学习资源，如在线课程、学习软件、英语网站等。可以通过这些资源来提高自己的英语能力。

总的来说，成人学习英语虽然更具挑战性，但只要掌握正确的学习方法和技巧，付出足够的努力和时间，就一定能够快速提升自己的英语能力。