总觉得自己快阳了有了幻阳症该怎么

近日

话题#目前还没阳性的人的生活状态#

冲上微博热搜

许多网友纷纷表示

得上一种不明“疾病”——“幻阳症”

“幻阳症”的“症状”还不少

比如总觉得自己哪里不舒服

咽痛、头痛、肌肉酸痛

常常参照网上或身边

“阳”了的亲友的症状反复比对自身

有“幻阳症”？医生这么说

福建省福州神经精神病防治院医学心理咨询中心主任林涌超表示，现实中当然不存在“幻阳症”这个病，“幻阳症”的出现，其实反映的是人们面对短期内疫情的变化，心理上出现的不适应状态。

“这是一种疫情焦虑，属于正常反应。”他表示应该尽量保持适度的情绪反应，并采用积极的、合理有效的方式应对。

该如何面对“幻阳症”？医生介绍可以通过以下几点缓解：

规律作息，提高免疫力

首先要接纳自己的情绪，理解自己正因为当下环境影响而产生正常的焦虑反应。同时保持规律的作息和坚持锻炼，这不仅有助于提高身体免疫力，也是重塑内心有序和安全感的基础。