原创照见心理工作室心理小厨Plus收录于话题#一线心理咨询师的经验汇总62个

心理服务方式（文字；语音和视频）和面对面之间的差距大吗？

这四种咨询方式，最大的差异就是信息折损：

面对面的信息相对最全面；

视频会折损掉一部分信息，包括整体视觉感受、咨询空间、气味、轻微的声音和图像变化等等

语音完全折损了视觉信息

文字折损了语气、音调等音频信息

所以，在你选择心理咨询之前，需要搞清楚你的目标是什么？这个目标，对于哪种信息是最为依赖的？对于那种信息可以接受折损。

比如：在以安全感为主的心理咨询中，你能够获取的信息越全面越好。尤其是当你刚刚经历过重大事件，或者最近处于较为明显的焦虑、抑郁情绪当中时，你能够获取的信息越多，越能够帮你建立此时此地的安全感。

再比如，在传统的精神分析工作中，对视觉信息就不那么依赖（反正也是要躺在躺椅上），因此纯语音的工作完全可以满足你的需要。

总结：各种线下和各种线上心理咨询的形式有很大差异，同时你也要
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