抑郁症患者应该如何选择心理医生

国内的心理咨询行业起步晚，鱼龙混杂，行业管理上有诸多问题，社会上心理咨询机构的价位普遍的虚高。目前市场上，合格的心理治疗（临床心理咨询）听过的最低为-元/小时。以医院的为主，能约到注册过的心理治疗师，价格低于社会上的心理咨询机构。中间的价位为-元/小时，医院可以找到从业十几以上小名气的部门负责人和督导级的医师。更高一级别的是元左右价位，最高可达到3千元/小时。建立咨询关系存在匹配的问题，和找人谈恋爱一样，谈不来这场恋爱就谈不下去了。约见1-5次，更换医师的情况也较为多见。更换医师会打击到部分患者的信心，那些不舍不弃坚持的找下去才能找到了自己的Mr.Right。有的换了十个左右才找到Mr.Right，真是辛苦。匹配的问题上，可参考下列评估表，普遍反响不错一个。心理咨询师评估量表：1，和他/她相处我很自在。2，和我相处时他/她很自在。3，他/她比较随兴，不拘小节，不会拘泥形式、不知变通。4，他/她不把我当病人看，不会像对精神病人那样待我，也不会觉得我要崩溃。5，他/她很有弹性，很包容意见不同的新想法，不会特别坚持某一种观点。6，他/她很幽默，看起来很愉快。7，他/她愿意很我沟通他对我的想法和感觉。8，他/她对自己不擅长的领域很诚实，不会装出一副什么都懂的样子。9，他/她愿意承认自己的错误，也会为犯错或不够体贴而道歉，不会狡辩。10，他/她会直接而明确地回答我的问题，而不会只是反问我怎么想。11，他/她会谈有关他自己的事，但不会自夸，或对不相关的事情喋喋不休。12，他/她鼓励我，希望我能觉得我跟他一样正常、一样好。他/她表现出只是顾问，不会自以为是想管理和左右我的生活。13，他/她鼓励我提出不同意见，而非一旦意见相左就说我拒绝改变。14，他/她想要了解和我生活有交集或重要的人，至少表现出愿意如此。15，我觉得这位咨询师说的话很有道理。16，大体来说接触他/她后，我更能接受自己，也比较乐观了。评分标准：每题以0－4评分，从不＝0；很少＝1；有时＝2；大多时间＝3；总是＝4。总分超过45：不错的选择；35－44：有待考虑；总分低于35：最好换一个咨询师。再说些特殊情况。有幻觉、幻听等较为严重的症状，医院的精神科寻求帮助。几种情况下，建议不要尝试处理创伤记忆：没有家庭或收入，物质成瘾，药物治疗期间，有自残、自杀倾向、饮食失调，受到暴力或他杀的威胁。心理治疗处理创伤记忆会带来较大的情绪压力，这几种情况下可能会让心理上不堪重负。过去见过患者治疗到一半崩溃的，务必留意了。----尽管寻觅治疗的资源，进行和持续心理治疗的过程实属不易，但凡是打不倒你的，都会使你变得更强大。
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